Ártó kötődéseink 1.rész
A kötődés pszichológiája, avagy mindent és mindenkit birtokolni
Írásom első részében , szeretném nektek bemutatni a kötődést - miért is kapcsolódunk
vagy szeretünk kötődni tárgyakhoz, emberekhez, dolgokhoz vagy akár szituációkhoz...Hiszen ahhoz, hogy elengedni tudjunk dolgokat, fontos megértenünk; miért
is kötődünk valójában hozzájuk....?!
A kötődés szoros kapcsolatban áll a szeretettel és a biztonsággal, jobban
mondva ezekhez kapcsolódó vágyainkkal. A kötődéselmélet alapkoncepciója John Bowlby (1907-1990) angol pszichiáter
nevéhez fűződik, egy evolúciós gondolati körbe helyezi el ezt a kötődési
jelenséget. Alapvetően egy ösztön alapú viselkedés mintázatnak képzeli el, amely
biológiai funkcióját a biztonság és a védelem biztosítása az elsődleges.
Például: nézzünk egy csecsemőt - az őt gondozó személlyel szoros kapcsolatot
alakít ki, kötődni kezd. A kötődő gyerek számára a kötődési személy jelenti a megoldást a
fenyegető veszélyforrások elleni küzdelemben.
Így a tartós közelség fenntartása elengedhetetlen létfontosságú mechanizmus. Azonban, ezt az állítást megkérdőjelezendő, ugyanis a további feltevéseik,
miszerint a csecsemő kötődhet "rossz anyához" is, feltárja azt a tényt, hogy
létrejöhet érdek-szeretet, érdek- kötődés is az emberben. Persze, manapság már nem is ördögtől való, az úgy nevezett érdek-kapcsolatok. (pénz, társadalmi elismertség, baráti közösség egyéb okán)
Természetesen ezt követően több pszichológus/pszichiáter tanulmányozta
kötődési elméletet ez csak egy a sok közül, melyet a kötődési alapokhoz
ismerünk, tanulunk.
A felnőttek esetében 4 kötődési típust
azonosítható:
- biztonságosan kötődő
- szorongó aggodalmaskodó
- elutasító elkerülő
- bizalmatlan elkerülő
Ezek alapján vizsgáljuk hogy milyen belső indíttatások dolgoznak bennünk avagy akár a párkapcsolatunkban; ennek alapján tudunk a személyre és viselkedésére
'párhuzamot vonni'.
A biztonságosan kötődő emberek általában egyetértenek a következő állítással: "viszonylag
könnyen tudok közel kerülni másokhoz érzelmileg nem okoz gondot másokban
megbízom és az sem okoz gondot, hogy mások támaszkodnak rám."
"Nem aggaszt az egyedüllét hogy mások nem
fogadnak el."
Ezek a típusú emberek általában
pozitívan látják önmagukat és partnereiket ugyancsak pozitívan ítélik meg
kapcsolataikat is gyakrabban nagyobb elégedettséggel is harmóniáról számolnak
be
A bizonytalan típusú emberek avagy a szorongó aggodalmaskodó kötődési
stílussal rendelkező emberek általában egyetértenek a következő állítással:
teljes érzelmi intimitást akarok
kialakítani partneremmel/emberi kapcsolataimban általában- de gyakran tapasztalom azt hogy mások vonakodnak olyan
közel kerülni hozzám mint amennyire én szeretnék közel kerülni hozzájuk. Nem
érzem jól magam szoros kapcsolat nélkül de néha aggódom, hogy mások nem látnak
engem olyan értékesnek mint amennyire én értékesnek látom őket."
Ezek a típusú emberek magas szintű intimitást
elfogadást és válasz készséget várnak el partnerünktől. S olyan nagyra
értékelik az intimitást, hogy teljes mértékben partnerünktől függenek gyakran kérdőjelezik
meg saját értéküket. Lobbanékonyak, impulzívak, aggodalmaskodók.
Elutasító elkerülő típusú emberek például: " jól érzem magam szoros érzelmi kapcsolat
nélkül, fontos számomra függetlenség és az önállóság.
Ez is sok mindent meg a megmagyarázhat, egy kialakuló párkapcsolatban- amikor
nem sikerül egyről- a kettőre lépni. Ők nem szeretnek másoktól függeni és nem
szeretik ha tőlük függenek. A függetlenségi iránti vágy gyakran a kötődés teljes
elkerülésével járhat. Kevésbé pozitívan látják a dolgokat, hajlamosak elnyomni
érzelmeiket és azoknak visszautasítása esetén- ők is visszautasítással reagálnak. (randizáskor a híres szívtipró)
A bizalmatlan elkerülő típusú emberek általában a valamilyen zaklatást átélt típusok.
"Többnyire kényelmetlen számomra másokhoz közel kerülni" szeretnének érzelmileg
szoros kapcsolatokat de nehezen tudnak megbízni másokban, néha aggódnak, hogy
megbántanak valakit ha túl közel engednek magukhoz. Ők vegyes érzelmekkel viselkednek
szoros kapcsolatokban, egyrészt vágynak másrészről pedig nehezen viselik a
kötöttségeket gyakran nyomják el vagy tagadják meg érzelmeiket.
Az én szememben az emberi természet legtragikusabb vonása, hogy hajlamosak vagyunk elhalasztani az életet. Mindannyian egy csodálatos rózsalugasról ábrándozunk, amely a látóhatár szélén virul - ahelyett, hogy élveznénk az ablakunk alatt nyíló rózsákat
Birtokolni -irányítani valakit, talán nem tudunk ténylegesen úgy ahogy
szeretnénk ettől függetlenül megmarad a fantáziánk a várakozás szintjén, ezért is kezdünk vágyódni arra ami elérhetetlen.
Ha mélyebbre tekintünk felfedezhetjük azt is, hogy kapcsolatunkban szerzett tapasztalatok nagy része
csak a képzeletünk szüleménye volt és kiderülhet egy- egy személyről, hogy nem
is olyan, mint amilyennek láttuk/vártuk vagy amilyennek mi szeretnénk, hogy
legyen... Más szemüvegen néztük, ugyanazt a filmet. S hányszor sóhajtunk fel, hogy mekkorát csalódtam benne.
Vajon voltak e jelek amit nem akartál észrevenni? Voltak barátaid akik figyelmeztettek? Ugye...?!
Pl: azt hittem , bízhatok benne, de mégis csalódnom kellett a pasiban....
Ő volt a legjobb barátom/barátnőm,
de régóta hanyagol, csak akkor voltam jó, ha neki kellettem..."
Valóban megbízható volt az a férfi? s valóban ő
volt a legjobb barátnőd?
... vagy csak mi vágytunk rá, képzeltük oda.
Fontos hogy ha bármilyen kapcsolatot veszünk alapul: barátit vagy párkapcsolatot; meg kell néznünk, hogy ezek a kapcsolatok elősegítik e az életünket... Tehát, hogy kölcsönösen előnyös mindenki számára vagy pedig negatív , s csalódással, lemondással van tele számunkra?
Sokszor az
is okozhatja a frusztrációt, hogy olyan dolgokat akarunk megszerezni aminek nem
hagyjuk hogy a saját idejében -természetesen történjen. Ugye türelmetlenek
leszünk, türelmetlen akarjuk felszabadítani az érzelmeket és automatikusan birtokolni akarjuk
ezeket a dolgokat.
Pl: kialakuló párkapcsolatnál- birtoklási vágy, elvesztéstől
való félelem vagy barátnők közti rivalizálásra is rávetíthető- "félünk" , hogy
valaki elveszi a helyünk.
Vegyük észre, hogy mennyivel boldogabbak
vagyunk, hogyha ezek a dolgok nem nagy küzdelem árán érkeznek meg az
életünkbe, (pl megfelelő személy, a tökéletes időben) mintha harcolnánk a
figyelméért. S legyünk hálásak , azért amit jelenleg birtoklunk- a rózsákért az ablak alatt.
A rendes gazdagságok ellophatók; a valódi gazdagság nem. A lelkedben végtelenül értékes dolgok vannak, amelyeket nem lehet elvenni tőled.
Oscar Wilde
- Hamarosan érkezik a folytatás is- az "elengedésről".